我的center有教我们另一种叫做wall supported wheel pose，不知道你有没有听过。觉得蛮赞的，有机会你试试看吧！！
min： 哦？那要请教你了。 是怎样的做法呢？ :)
err..就是有点像爬墙式的，我觉得还是示范好。
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我知道wheel pose（Chakra-asana/Urdhva Dhanurasana/俗称拱桥）对很多人来说也许很容易，但是却一直是我的死穴。 也许手臂力不好、腰及背部的韧性不足，我平常都只有在看别人做的份儿。 每次看都羡慕不已，因为我觉得这个pose帅呆了！
3 comments:
我的center有教我们另一种叫做wall supported wheel pose，不知道你有没有听过。觉得蛮赞的，有机会你试试看吧！！
min： 哦？那要请教你了。 是怎样的做法呢？ :)
err..就是有点像爬墙式的，我觉得还是示范好。
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